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Você sabia que todos esses sintomas estão ligados ao mesmo desequilíbrio e que podem ser solucionados apenas com mudança de hábitos e uma dieta saudável?

A verdade é que esse conhecimento não é novo, trata-se de um conhecimento milenar indiano chamado Ayurveda e para esse conhecimento, podemos encontrar o bem-estar com bons hábitos, uma dieta balanceada e uma boa qualidade de pensamentos.

Para o ayurveda, os sintomas descritos estão ligados ao Dosha Pitta (clique aqui para ter mais informações sobre os Doshas). Em uma breve explicação: o Ayurveda explica que temos humores biológicos que definem nossas características e sensações durante a vida, esses humores biológicos se baseiam nos quatro elementos; Fogo, Água, Ar e Éter.

O Dosha Pitta é regido pelos elementos fogo e água, e pode ser caracterizado como quente, leve, oleoso, suave, líquido, móvel e penetrante. O aspecto quente de Pitta é traduzido no nosso fogo digestivo chamado de Agni (clique aqui para mais informações sobre Agni), onde processamos os alimentos e os transformamos em energia de sobrevivência. Portanto, toda vez que experimentamos sintomas relacionados à digestão, oleosidades do corpo e queimações, indicam desequilíbrio do Dosha Pitta. 

Para equilibrar o Dosha Pitta, baseamos-nos em uma alimentação e hábitos voltados a neutralizar a energia quente do corpo. Pessoas com predominância Pitta tendem a sentir agravados os sintomas durante o verão. Por este motivo, apoie-se em uma alimentação fresca evitando pimentas e outros alimentos picantes. Frutas e legumes frescos são uma excelente opção, assim como os grãos integrais (arroz, aveia, cevada) evitando alimentos fermentados e fritos, o álcool e a cafeína. Em uma semana evitando os alimentos descritos e investindo em alimentos frescos e adstringentes você perceberá mudanças radicais na saúde da sua pele e cabelo, sem falar no alívio estomacal durante a digestão.

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